Teorías del Envejecimiento y Enfoques para un Envejecimiento Saludable

Teorías del Envejecimiento

Teorías estocásticas: Describen cambios aleatorios en las variables del envejecimiento, expresados mediante cálculos matemáticos.

Teoría del producto de desgaste: Los animales envejecen debido a la acumulación de daños por el desgaste diario.
Teoría de los radicales libres: Los radicales libres, relacionados con el ambiente, causan daños aleatorios que contribuyen al envejecimiento.
Teoría del daño del ADN: La pérdida de material genético en los cromosomas acelera el envejecimiento.

Teoría de la longevidad programada: Un reloj genético determina el inicio del envejecimiento.
Teoría del factor endócrino: Las hormonas influyen en el proceso de envejecimiento.
Teoría del factor inmunológico: El sistema inmunitario se debilita con la edad.

Teoría de la desesperación: La falta de realización personal lleva a una visión negativa del envejecimiento.
Teoría de la integridad: La aceptación de la vida y la muerte conduce a un envejecimiento positivo.
Teoría del individualismo: El enfoque se desplaza hacia la experiencia interior con la edad.

Teoría de la actividad: Mantenerse activo y conectado es clave para un envejecimiento exitoso.
Teoría de la continuidad: La continuidad de valores y hábitos favorece un envejecimiento positivo.
Teoría de la modernización: Las nuevas exigencias laborales pueden marginar a los adultos mayores.

Teorías de regulación genética: El desequilibrio en la reproducción y desarrollo celular contribuye al envejecimiento.
Teorías de diferenciación terminal: Cambios en la expresión genética afectan el envejecimiento.
Teoría de inestabilidad del genoma: Modificaciones en el ADN impactan la expresión de genes y el envejecimiento.

Mutación somática: Daños aleatorios a moléculas vitales causan el envejecimiento.
Teoría del error catastrófico: Errores en la replicación genética o síntesis de proteínas aceleran el envejecimiento.
Teoría de la acumulación de productos de desecho: La acumulación de sustancias de desecho celular afecta el envejecimiento.
Teoría de entrecruzamiento: Los enlaces entre proteínas y ácidos nucleicos aumentan con la edad, contribuyendo al envejecimiento.
Senescencia celular: El envejecimiento es un fenómeno celular y orgánico, resultado del deterioro de funciones celulares críticas.

Promueve la participación de los adultos mayores en actividades físicas, sociales, económicas y culturales para mejorar su calidad de vida.

Se centra en mantener la capacidad funcional y el bienestar en la vejez a través de estilos de vida saludables.

Autocuidado: Tomar decisiones y acciones para prevenir y tratar enfermedades.
Ayuda mutua: Colaboración entre individuos con intereses o problemas similares.
Autogestión: Tomar medidas de forma autónoma para optimizar la salud y el bienestar.

Implica un buen estado de salud, funcionamiento físico y cognitivo, y participación activa en la vida.

Resiliencia: Capacidad de adaptarse a los cambios y mantener el bienestar.
Geroprofilaxis: Medidas preventivas para reducir la vulnerabilidad asociada al envejecimiento.
Hormesis: Exposición a estímulos moderados que fortalecen la salud.

Envejecimiento óptimo: Funcionamiento satisfactorio en múltiples dominios a pesar de las condiciones médicas.
Envejecimiento usual: Presencia de enfermedades crónicas con impacto moderado en la funcionalidad.
Envejecimiento con fragilidad: Disminución significativa de la capacidad homeostática y mayor vulnerabilidad a enfermedades.

El afrontamiento pasivo del envejecimiento genera malestar y dificulta la adaptación. Negar la vejez impide un envejecimiento saludable.

Cronológica: Tiempo transcurrido desde el nacimiento.
Biológica o fisiológica: Condición de los órganos y sistemas corporales.
Psicológica: Capacidad de adaptación a las demandas del ambiente.
Social: Roles y hábitos sociales en relación con las expectativas de la sociedad.
Legal: Definición de edad según las leyes gubernamentales.
Fenomenológica: Autopercepción del propio proceso de envejecimiento.

Cada tipo de edad describe al individuo en la etapa de la vejez desde una perspectiva diferente.