Psicología del Deporte: Una Guía Completa

Periodos de la Psicología del Deporte

1879-1919: Estudios de psicología experimental.

1920-1939: Antecedentes inmediatos.

1940-1964: Aprendizaje motor y aplicaciones de la psicología del deporte.

1965-1979: Reconocimiento oficial de la psicología del deporte.

Comienzo década 80: Reacción/doble desconexión:

  • a) Entre la psicología del deporte y la propia psicología.
  • b) Entre lo que los psicólogos del deporte investigaban y lo que el deporte necesitaba.

Deporte a partir de 1980

Teoría

Se incluyen aspectos cognitivos y sociales. Enfoque interaccionista.

Metodología

Cambiar la investigación de laboratorio por la investigación de campo.

Aplicación

Se empieza con el entrenamiento psicológico dirigido a la optimización del rendimiento.

Etapas

1ª Etapa: 1960-1964

  1. Creación del centro médico deportivo en Barcelona.
  2. Primer laboratorio de psicología del deporte.
  3. INEF.
  4. José Mª Cagigal

2ª Etapa: 1965-1972

Actividad profesional: diagnósticos, asesoramiento a entrenadores, etc.

Actividad de investigación: búsqueda bibliográfica e información.

3ª Etapa: 1973-1980

Fase de expansión y acreditación. Organización del III Congreso de Psicología del Deporte.

4ª Etapa: 1981-1990

1981-1984: Fase de estancamiento.

1985-1990: Fase de resurgimiento.

5ª Etapa: 1991-Actualidad

  1. Consolidación del asesoramiento en Psicología del Deporte.
  2. Surgimiento de asociaciones en Psicología del Deporte en la mayoría de Comunidades Autónomas.
  3. Participación de un gran número de psicólogos del deporte en equipos olímpicos españoles.
  4. A partir de 1992, publicación de la revista Psicología del Deporte.
  5. Creación de la SMPAFD (1993).
  6. Celebración de los Congresos Nacionales de Psicología del Deporte, bianuales.

Murcia: SMPAFD (1993-Actualidad)

  1. Constitución en 1993 de la SMPAFD.

Variable Independiente

(causa/genera/provoca) Aquella que el investigador trata de manipular para comprobar el efecto que produce en la Variable Dependiente.

Variables Dependientes

(efecto/consecuencia/resultado) Es la consecuencia de la Variable Independiente.

Personalidad

Es la suma de las características que hacen de una persona un ser único y singular.

Estructura de la personalidad

  1. Núcleo psicológico: Valores, actitudes, motivaciones y pensamientos.
  2. Respuestas típicas: Modos de reaccionar a diferentes situaciones.
  3. Conductas relacionadas con el papel social: Situaciones distintas que requieren papeles sociales diferentes (protocolo).

Estado de Flow

  • Experimentar un control máximo sobre sí mismo y sobre la competición.
  • Manifestar total confianza en sus posibilidades.
  • Informar de una absorción completa en la actividad que se está realizando.

POMS

Para valorar cómo está el deportista, su estado emocional.

  • Evalúa estados de ánimo mediante 58 ítems y 6 factores (tensión, depresión, cólera, vigor, fatiga y confusión).
  • Versión española del POMS: tiene 29 ítems y 5 factores (menos confusión).

Motivación

Motivación: La motivación es el origen, dirección y persistencia de la conducta.

Relación entre motivación intrínseca y extrínseca

Hay dos procesos por los que las recompensas extrínsecas pueden afectar a la motivación intrínseca:

  1. De control: produce un descenso en la motivación intrínseca.
  2. Informacional: Puede causar un aumento o una disminución de la motivación intrínseca, dependiendo del tipo de información.

Todas las recompensas tienen potencialmente tanto el aspecto de control como el informacional.

Atribución

Es el porqué de las cosas, la búsqueda de la causa.

Modelo de indefensión

Ante una serie de fracasos repetidos se genera una respuesta negativa.

Activación y Ansiedad

Activación: Disposición general de un individuo a interactuar con su entorno desde un intervalo comprendido entre sueño profundo y excitación máxima. La activación general conlleva a poner a funcionar el sistema nervioso central y el neurovegetativo.

Tipos de activación

  • Activación fisiológica: Se manifiestan a través de indicadores fisiológicos tales como ritmo cardíaco, tensión…
  • Activación conductal: Se manifiesta a través de conductas o actividad corporal, por ejemplo, acelerar la voz.
  • Activación cognitiva: Se manifiesta por la actividad mental del sujeto en un momento.

Ahora bien, la activación puede ser algo positivo o negativo, lo que depende de la activación cognitiva. La negativa se caracteriza por miedo al fracaso, a la evaluación…; y la positiva por la motivación, satisfacción, etc.

Ansiedad

Estado emocional negativo que incluye sensaciones de nerviosismo, preocupación y presión; relacionado con la activación del sujeto.

Tipos de ansiedad

  • Ansiedad estado: Es aquella ansiedad que se produce en una situación específica y concreta. Hay varios tipos:
    • Estado cognitivo de ansiedad: cuando se producen cambios momentáneos en las preocupaciones y pensamientos negativos.
    • Estado somático de ansiedad: cuando se producen esos cambios en la actividad fisiológica percibida.
  • Ansiedad rasgo: Motivo de conducta que está predispuesto en una persona a percibir circunstancias no peligrosas como amenazadoras; y responder en consecuencia con ansiedad desproporcionada con respecto a la amenaza.

Estrés

Desequilibrio importante entre las capacidades físico-mentales requeridas y la capacidad de respuesta, en condiciones en las que el fracaso en la satisfacción de dicha demanda tiene consecuencias importantes.

Fuentes de ansiedad y estrés

Importancia del evento, incertidumbre, ansiedad rasgo y autoestima.

Equipos Deportivos

Características de los equipos deportivos

  1. Proximidad física de los jugadores del equipo y buena organización.
  2. Identidad y diferenciación del equipo frente a otros.
  3. Similitud entre los jugadores del equipo, sus objetivos y una desindividualización y sensación de pertenencia a un grupo.
  4. Especialización de las habilidades deportivas de cada jugador.
  5. Un objetivo común para todos los miembros.
  6. Interacción e interdependencia de los jugadores.
  7. Capacidad de adaptación del equipo a la inestabilidad de una situación deportiva.
  8. Productividad y rendimiento de un equipo.
  9. Memoria transactiva de los miembros.
  10. Aprendizaje conjunto del equipo.

El efecto Ringelmann

Consiste en que las actuaciones individuales decrecen a medida que el número de integrantes de un grupo aumenta.

Procesos del rendimiento grupal

  • Facilitación social: Consiste en que el rendimiento de las personas en una tarea es mayor cuando están acompañadas que solas, pero depende de la facilitación (tareas fáciles o dominadas que mejoran el rendimiento) o la inhibición (tareas difíciles o mal aprendidas que empeoran el rendimiento).

Líder

Un líder es la persona que puede sacar el máximo rendimiento al equipo.

Tipos de conductas del CBAS

(Un instrumento para evaluar al entrenador)

  • Conductas reactivas: Son las respuestas del entrenador a actuaciones favorables o aciertos, equivocaciones y conductas disruptivas de los jugadores.
  • Conductas espontáneas: Respuestas iniciadas por el entrenador que no tienen antecedentes inmediatos o bien definidos en el juego del equipo.