Psicología de las Emociones: Explorando las Emociones Humanas
Psicología de las Emociones
Emociones y Reacciones Humanas
En psicología, una emoción se define como un sentimiento o percepción de los elementos y relaciones de la realidad o la imaginación. Se expresa físicamente a través de funciones fisiológicas como el pulso cardíaco, e incluye reacciones conductuales como la agresividad o el llanto. Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a ciertos estímulos que el individuo percibe como importantes, ya sean objetos, personas, lugares, sucesos o recuerdos.
Fisiológicamente, las emociones organizan rápidamente las respuestas de distintos sistemas biológicos, incluyendo expresiones faciales, músculos y voz, para establecer un medio interno óptimo para un comportamiento efectivo.
Ira y Agresión
Ira: La ira surge cuando la persona se ve sometida a situaciones frustrantes o aversivas.
Agresión: La agresión es un componente conductual de la ira. Se refiere a cualquier conducta que busca herir física o psicológicamente a alguien.
Objetivos de la agresión:
- Causar daño a la víctima.
- Coerción (influir en la conducta de otras personas).
- Poder y dominio.
Placer y Gozo
Placer: El placer se define como una sensación o sentimiento positivo, agradable o eufórico, que se experimenta al satisfacer plenamente una necesidad.
Gozo: Emoción intensa y placentera causada por algo que gusta mucho.
Ansiedad
La ansiedad es un mecanismo de adaptación que ayuda a superar ciertas exigencias de la vida. Se considera una defensa organizada frente a estímulos que rompen el equilibrio fisiológico y psicológico.
Ansiedad normal:
- Permite responder al estímulo adecuadamente.
- Se presenta ante estímulos reales o potenciales.
Ansiedad patológica:
- El estímulo supera la capacidad de adaptación del organismo.
- Aparece una respuesta no adaptativa, intensa y desproporcionada, disminuyendo el rendimiento.
Teorías sobre los Trastornos de Ansiedad
Con Freud, las neurosis se identifican como trastornos de origen psicológico.
Teorías de Aprendizaje:
Condicionamiento Clásico (Watson y Rayner):
Establecieron los principios del modelo de condicionamiento clásico de las fobias, sugiriendo que cualquier situación o estímulo inicialmente neutro puede elicitar respuestas de miedo por su asociación con estímulos nocivos traumáticos. La ansiedad se entiende como una respuesta emocional condicionada.
Consecuencias físicas:
- Taquicardia
- Falta de aire
- Temblores
- Sudoración
- Molestias digestivas
- Alteraciones de la alimentación
Las alteraciones más graves cursan con:
- Insomnio
- Trastornos de la alimentación
- Disfunciones sexuales
Consecuencias psicológicas:
Síntomas como la inseguridad y el temor pueden llevar al aislamiento social. La principal consecuencia de un trastorno de ansiedad es la depresión.
¿Qué es una emoción?
Una emoción es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia.
Emociones negativas:
Implican sentimientos desagradables, valoración de la situación como dañina y movilización de recursos para su afrontamiento. Las más básicas son: miedo, ansiedad, ira, hostilidad, tristeza y asco.
Emociones positivas:
Implican sentimientos agradables, valoración de la situación como beneficiosa, tienen una duración corta y movilizan escasos recursos. Las más básicas son: felicidad, amor/cariño y humor.
Categorías Básicas de Emociones
Miedo:
Anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre e inseguridad.
Sorpresa:
Breve estado emocional resultado de un evento inesperado. Puede ser neutral, agradable o desagradable, seguido de miedo o alegría.
Asco:
Respuesta emocional causada por la repugnancia hacia algo o por una impresión desagradable.
Ira:
Causada por la indignación y el enojo de sentir vulnerados nuestros derechos. Izard la describe como una respuesta emocional primaria, que se presenta cuando un organismo se ve bloqueado en la consecución de una meta o en la satisfacción de una necesidad.
Alegría:
Estado mental caracterizado por sentimientos de amor, placer y satisfacción.
Tristeza:
Emoción que se produce en respuesta a sucesos no placenteros, denotando pesadumbre o melancolía.