Capacidades condicional de agilidad
DEPORTES INDIVIDUALES
Técnica
Esta determinada por el espacio, los materiales y normas reglamentarias. Acciones resultantes son: consecuencia de exigencias físicas y fisiológicas ejecutadas con eficiencia dentro de los limites establecidos, dándose muchas combinaciones y tipos de acciones técnicas.
ASPECTOS Técnicos
–
Eficacia (consiste en la máxima adecuación entre la decisión y la ejecución. –
Economía
: indica que la energía de la que disponemos debe aprovecharse de tal manera que se alcance el resultado deseado al mayor nivel posible, haciendo uso de ella en la menor medida. -La mejora de las cualidades físicas. La adquisición de gestos técnicos (automatismos). El estilo técnico, es decir, la adaptación de los aspectos técnicos de base a las carácterísticas del sujeto. La estabilidad de la técnica frente a modificaciones internas como el cansancio o el equilibrio psicológico, o frente a modificaciones externas, como el ambiente o las carácterísticas de la instalación. Estos aspectos se pueden resumir en uno solo, Armónía:
Que indica proporcionalidad y equilibrio entre energía utilizada y objetivo conseguido con el movimiento.
Táctica
Conjunto de medios utilizados de forma racional para obtener el éxito.
ASPECTOS Tácticos
La cap. Del pensamiento táctico desempeña un papel decisivo a la hora de enfrentarse a situaciones complicadas de competición—-lograr: -obj tácticos -acciones constructivas. Acciones para conseguir ventajas (situarse en el pelotón) o en una correcta elección de la táctica a utilizar(estrategia en la carrera, salir fuera, pasar lento, esprintar al final)
Gracias al pens. Tact. Los dep. Reproducen y evalúan exactamente la situación, captan su sentido, descubren las intenciones del contrincante, prevén el desarrollo de la acción, fijan la posición propia y deciden las pautas a seguir. La táctica consiste en la distribución racional de las fuerzas durante todo el desarrollo de la competición. A la hora de usar la táctica se pueden ver distintas tendencias (Sebastini):
Especialidad de baja o nula implicación táctica
Carreras de velocidad (atletismo o natación) no existe incertidumbre con el medio ni el oponente. Hay necesidad de dosificar el esfuerzo.
De poca implicación táctica:
carreras de fondo y medio fondo, dosificación del esfuerzo, carácterísticas del oponente, posibilidad de apoyo del compañero de equipo.
Toma de decisiones previa a la competición Toma de decisiones previa a la competición:
gimnasia__atletismo, salto garrocha y altura. Antes de empezar se decide que elementos se van a integrar en el ejercicio, la coreografía, diseño de maillot, maquillaje. En los otros se decide a que altura se comienza a saltar.
4 fases:
Percepción y análisis
Capta una serie de estímulos visual, auditivos etc y los analiza.
Decisión
Elije una respuesta, es el pensamiento táctico.
Ejecución
Dar solución motriz o practica. La ejecución final depende del tiempo de percepción, el pensamiento táctico, condición física que posea el deportista y el nivel de habilidad
. Retroalimentacion
Evalúa la decisión tomada para repetir o modificarla de acuerdo al resultado obtenido.
Objetivos de la táctica en los DI
: distribuir racionalmente las fuerzas a lo largo de la competición. Realizar acciones para conseguir ventaja. Responder a las acciones del rival.
ASPECTOS REGLAMENTARIOS
Reglamento deportivo: conjunto o sistemas de reglas y normas con una lógica intrínseca que marca los requisitos necesarios para el desarrollo de la acción de juego que determina en parte la lógica interna del dep que regula, garantizar que la participación o enfrentamiento se produzca en igualdad de condiciones. Es necesario establecer REQUSITOS se AGRUPAN: –Marco general de la competición: incluye las carácterísticas del espacio como dimensiones, líneas y zonas de competición. Los instrumentos que se utilizan con sus dimensiones, peso, carácterísticas específicas de cada uno. Las señales de los jueces, los sistemas de medición. –La validez de la técnica: el reglamento señala la validez de los gestos utilizados por los deportistas, como por ejemplo en el lanzamiento de peso, la prohibición de separar el peso del cuello en su lanzamiento.–Los sistemas de medición: son los procedimientos utilizados para valorar los resultados, diferenciándose entre sistemas objetivos (medición con cronómetros u otros aparatos), y los sistemas subjetivos (según la interpretación de los jueces).–Duración de los partidos en cuanto a tanteadores a alcanzar para lograr la victoria.
Técnica DEPORTIVA
Factores condicionantes del rendimiento
Rendimiento deportivo (acción motora) -cap psíquicas, condiciones marginales (ej aptitudes, contitucion, estrés), cond física (cap cond física), cond externas (entorno, profesión), táctica (cap censo cognitivas) técnica (cap coordinativas).
GROSSER, M. Por un lado, señala capacidades mixtas condicional-coordinativas, donde encuadra capacidades como la flexibilidad, la velocidad o la fuerza explosiva; y por otro hace dos distinciones de capacidades de coordinación, unas generales y otras específicas. «Las capacidades de la condición física se determinan mayoritariamente de forma morfológica y energética… Las capacidades de coordinación dependen principalmente de procesos directores y reguladores del sistema nervioso central y periférico… Algunas capacidades dependen aproximadamente en igual medida de ambos ámbitos; se trata de capacidades mixtas condicional-coordinativas».
CAPACIDADES COORDINATIVAS (Martín, MEINELYSCHNABEL, ETC.)
Cap de equilibrio. Cap de ritmo. Cap de orientación espacio-temporal. Cap de reacción motora. Cap de diferenciación kinestésica. Cap de adaptación y transformación. Cap de combinación y de acoplamiento de los movimientos.
TÉCNICA DEPORTIVA
Finalmente, la técnica deportiva comprende el conjunto de movimientos que permite adaptar el comportamiento motor del deportista a las carácterísticas de los aparatos, de los materiales, del ambiente y sobre todo de los adversarios, para alcanzar la mejor prestación en una determinada situación agonística, teniendo en cuenta los reglamentos, las habilidades y capacidades motrices, las carácterísticas antropométricas y psicológicas del deportista y/o del equipo (Merni,1991).
LA TÉCNICA DEPORTIVA ESTÁ LIMITADA POR
Los mecanismos directrices del sistema nervioso central (la cooperación entre cerebro y musculatura). -Las capacidades cognitiva-sensoriales (por ejemplo, la percepción, la imaginación del movimiento, la anticipación, el pensamiento, la cinestesia, etc.). -Circunstancias anatómico-funcionales (por ejemplo, la disposición de músculos y articulaciones). -Las leyes mecánico-deportivas (o biomecánicas; por ejemplo, impulsos de fuerza, palancas). -Componentes psíquicos (por ejemplo, la concentración, la motivación, etc). -Capacidades de la condición física (por ejemplo, la utilización de la fuerza, rapidez/velocidad de movimiento, flexibilidad, resistencia). -Nivel de desarrollo y aprendizaje motor (sobre todo las fases «sensitivas»). -Las reglas del deporte en cuestión. -El entorno y los demás condicionantes.
ASPECTOS TÉCNICOS FUNDAMENTALES:
Eficacia
: Buscando la máxima adecuación entre la decisión y la ejecución.
Economía
Un atributo que indica la energía de la que dispone el deportista que deberá aprovecharla para alcanzar el resultado deseado y al mejor y mayor nivel posible.
La ejecución correcta de la técnica del deporte tiene las siguientes carácterísticas
Principio y final en los movimientos que deben realizarse completos. -Llevar un adecuado ritmo de ejecución. -Elasticidad del movimiento.- Previsión temprana del movimiento a través de un esquema mental sobre el movimiento que se va a realizar. -Previsión de los movimientos ajenos para reaccionar adecuadamente. -Fluidez y elasticidad del movimiento. -Precisión en la forma y en la finalidad.
Aspectos a considerar
-Mejorar las cualidades físicas básicas. •Crear movimientos automáticos, es decir que ya se debe saber que hacer en todo momento. •Adaptarse a las carácterísticas del sujeto teniendo en cuenta edad, sexo y condición física, entre otras variables. •Estabilidad de la técnica para hacer frente al cansancio, nerviosismo, temperatura, etc. •Dependiendo del DI del que se trata la técnica viene determinada por un reglamento específico