Aprendizaje Motor y Coordinación en el Fútbol: Patada del Futbolista
Aprendizaje Motor
El aprendizaje motor es el proceso de adquirir, fijar y perfeccionar conductas motoras apropiadas mediante la confrontación motriz activa del individuo con el medio en busca de un objetivo. Tiene 3 fases:
- Poder hacer algo
- Repetir muchas veces
- Llegar a la técnica
Coordinación Global
La coordinación global abarca desde el primer contacto (comprensión de la tarea) con el movimiento hasta que se puede ejecutar en condiciones favorables. Deficiencias importantes:
- Difusa
- Incompleta
- Errónea
- Movimientos parciales
- Dificultad en la amplitud, velocidad, acoplamiento, fluidez, precisión
Para mejorar la coordinación global, se recomienda:
- Explicación, demostración o descripción
- Sensación de dureza, tensa, débil y pesada
- Procesos regulativos como una totalidad
- Participación en menor medida del analizador cinestésico
- Importancia de las ideas motoras disponibles
- Dificultad con las interferencias
- Proponer tareas precisas y comprensibles
- Realizar la tarea de forma verbal y con demostración
- Una indicación a la vez
- Alumno descansado
- Aparatos deportivos adaptados al alumno
Coordinación Fina
La coordinación fina abarca desde el logro del estadio de la coordinación global hasta el estadio donde se puede ejecutar el movimiento en situaciones favorables. Bajo condiciones de ejercitación normales y favorables, sin influencias perturbantes:
- Movimientos armónicos
- Casi sin errores
- Cerrado
- Controlado
- Exacto
- Fuerza necesaria
- Momentos adecuados
- Aumento de la amplitud
- Fluidez
Puede aparecer una fase de estancamiento (meseta). La percepción y procesamiento de la información tienen una importancia decisiva para el aprendizaje:
- Captación más consciente de los detalles del movimiento
- Percepción óptica más detallada
- Las informaciones por intermedio de los órganos sensoriales y del habla tienen una importancia fundamental
- Enriquecimiento de la memoria motriz
- El analizador cinestésico cobra importancia
- Alta participación activa del alumno
- Objetivos parcialmente comprensibles para el alumno
- Importancia del habla en el momento adecuado
- Situaciones motoras
Estabilización de la Coordinación Fina
Abarca desde que se alcanza la coordinación fina hasta que se puede realizar el movimiento en forma segura y emplearlo en competencias siempre de forma exitosa:
- Movimiento: se resuelve bajo condiciones de máxima dificultad
- Ordenado
- Dominado
- Prolijo
- Fluido
- Confianza en sí mismo
- Bajo desajustes perturbadores
- Automatización
El alumno ya no necesita dirigir su atención consciente a la ejecución del movimiento. Adaptación del movimiento a condiciones cambiantes y diferentes (ej. competencias):
- Disposición consciente para el aprendizaje
- Trabajo concentrado y corrección consciente de los errores
- Corrección verbal
- Preparación mental antes del movimiento
La culminación de esta fase es inalcanzable.
Patada del Futbolista
Cuando el futbolista patea el balón, queda apoyado en el suelo con una pierna (pierna de apoyo) y con otra patea el balón (pierna de contacto). Este movimiento presenta varias fases:
1era: Marcha
Dos fases:
- Postural
- Choque del talón
- Pie sobre el plano
- Postura intermedia
- Ocidación aceleración
- Ocidación intermedia
- Desaceleración
Fase postural: Choque del talón
El pie presenta una flexión dorsal en un rango normal de 0 a 25° a cargo del tibial anterior. Los extensores comunes de los dedos y el extensor común del ayus ejecutan el movimiento contracción concéntrica. La estabilización es dada por el peso de la pierna. Los músculos antagonistas son los gemelos y el sóleo.
Fase postural: Rodilla
Presenta una extensión rango normal de 130° a cargo de los cuádriceps contracción concéntrica. La estabilización es dada por la contracción de los músculos abdominales anteriores para fijar el origen rectoanterior del muslo y de la pelvis. Músculos antagonistas: isquiotibiales.
En la postural pies p plano
Flexores del pie, extensor de los dedos. Contracción excéntrica, permiten que el contacto de la superficie plantar con el suelo sea brusco. La estabilización le brinda el peso de la pierna. Los músculos antagonistas: gemelos
Postura intermedia
La rodilla contracción excéntrica. Músculos del cuádriceps le brindan estabilización en esta fase. Antagonistas: isquiotibiales. En la cadera se produce un desplazamiento lateral. Contracción concéntrica del glúteo mayor y mediano. Músculos antagonistas: aductores mayor, mediano y menor. Psoas ilíaco.
Fase de impulso
En el pie
Hiperextensión de la articulación metatarsofalángica del ayus. Los demás dedos para la contracción concéntrica del extensor común de los dedos del pie y el extensor del dedo ayus. Los músculos antagonistas flexor común de los dedos y el flexor largo del dedo ayus.
En la rodilla
Hay una contracción concéntrica en los gemelos y el sóleo para realizar la flexión plantar. La estabilización es dada por el peso del músculo. El rango normal de movimiento es cero a 45. Los músculos antagonistas son perone anterior, perone largo lateral y corto, el tibial anterior, los extensores comunes de los dedos y el extensor común del ayus.